Una preparazione semplice e consapevole crea uno spazio sicuro e profondo per il tuo percorso interiore. In questo modo, puoi vivere la sessione con maggiore tranquillità e presenza.
Di cosa hai bisogno per la tua sessione online
Per creare uno spazio sicuro, stabile e rilassante, ti chiedo di preparare quanto segue:
Attrezzatura
- Un laptop o dispositivo portatile con videocamera, posizionato in modo stabile verso il letto o il divano.
- Dispositivo collegato al caricabatterie.
- Connessione Internet stabile.
- Applicazione Zoom installata.
- Cuffie con microfono via cavo (vedi immagine).
- Microfono regolabile davanti alla bocca.
Spazio
- Luogo tranquillo e privato
- Dispositivo posizionato in modo stabile
- Viso sempre visibile durante la sessione
Ti chiedo di evitare cuffie wireless o da gaming: il suono risulta instabile quando muovi la testa.
Prima dell’appuntamento, verifica brevemente audio e microfono.
Una buona preparazione alla tua sessione di ipnosi online ti aiuta ad aprirti più facilmente e a ricevere.
Come si svolge la sessione
Zoom meeting
Ci incontriamo su Zoom all’orario concordato (meglio collegarsi 5 minuti prima).
Questionario
Compila il questionario almeno 3 giorni prima.
Colloquio iniziale
Breve colloquio iniziale.
Sessione di ipnosi
Inizio della sessione di ipnosi.
La tua sessione di ipnosi su Zoom si svolge in uno spazio protetto e tranquillo, comodamente da casa tua.
Se desideri fare prima esperienza, puoi partecipare anche a una ipnosi di gruppo gratuita.
Nota importante
- Metti il telefono in modalità aereo.
- Nessun’altra persona presente nella stanza o online.
- Non registrare autonomamente la sessione.
- Riceverai la registrazione video da me dopo l’incontro.
- In caso di problemi di connessione, potrai ricollegarti facilmente.
Le tue domande e tematiche
Le tue domande saranno la guida della sessione.
La sessione è focalizzata su di te, sul tuo presente e sul tuo passato personale.
Ti invito quindi a scegliere temi che riguardino la tua vita e il tuo percorso interiore.
La tua disposizione interiore
La tua intenzione è la base della sessione.
Dal momento in cui scegli questa esperienza, la tua coscienza profonda inizia già a prepararsi.
Lascia che tutto si svolga con naturalezza, senza aspettative.
Per questo motivo, una preparazione attenta prima della sessione è importante.
Prima della sessione
Caffeina e alimentazione
Riduci l’assunzione di caffeina nei 2–3 giorni precedenti la sessione.
Se sei abituato a bere caffè ogni giorno, puoi limitarti a una sola tazza il giorno della sessione, per evitare mal di testa da sospensione.
È consigliata un’alimentazione leggera e naturale, ricca di verdura e frutta.
Questo aiuta il corpo e la mente a rilassarsi più facilmente.
Alcol e droghe
Ti chiedo di non consumare alcol o droghe ricreative la sera precedente e il giorno della sessione.
Anche sostanze rilassanti o calmanti non prescritte dal medico sono da evitare, poiché possono ridurre la chiarezza e l’efficacia della sessione.
Naturalmente, puoi continuare ad assumere i farmaci prescritti come di consueto.
Riposo
Una buona notte di sonno prima della sessione è molto importante.
L’ipnosi non è sonno: è necessario essere vigili e presenti per seguire le indicazioni.
Se la mente è troppo stanca, può essere più difficile entrare in uno stato profondo e ricettivo.
Assicurati quindi di riposare bene la notte precedente.
Durante la sessione
La sessione di ipnosi dura circa 2 ore.
L’intero incontro, compreso il colloquio iniziale e il momento finale di condivisione, può durare fino a 4 ore.
Se ne senti il bisogno, puoi tranquillamente alzarti un momento per andare in bagno o bere un po’ d’acqua.
Non è un problema entrare e uscire dallo stato ipnotico; questo non disturba il processo.
Al contrario, spesso lo rende ancora più profondo e naturale.
Se vuoi approfondire, qui puoi leggere che cos’è l’ipnosi e come funziona questo stato naturale di rilassamento e consapevolezza.
Registrazione
La sessione verrà registrata da me e ti sarà inviata dopo l’incontro.
Puoi conservarla per uso personale o condividerla privatamente con persone di fiducia.
Non è consentita la pubblicazione online.
I diritti sulla registrazione restano riservati.
Dopo la sessione
Dopo la sessione potresti sentirti profondamente rilassato e allo stesso tempo lucido.
Alcune persone percepiscono energia nel corpo, altre bisogno di riposo o silenzio.
Qualsiasi esperienza è normale e perfetta per te.
Bevi molta acqua e concediti uno spazio tranquillo per integrare.
Ascoltare la registrazione può favorire ulteriori intuizioni e processi di guarigione.
Infine, ricorda che ogni esperienza è unica e che tutto si svolge al tuo ritmo naturale.