Prima di incontrarci
Puoi arrivare alla sessione con domande precise, oppure con la sensazione che ci sia qualcosa che desideri comprendere meglio.
Non devi sapere già che cosa emergerà.
Di cosa hai bisogno per la tua sessione online
Per creare uno spazio sicuro, stabile e rilassante, ti chiedo di preparare quanto segue:
Attrezzatura
- Un laptop o dispositivo portatile con videocamera, posizionato in modo stabile verso il letto o il divano.
- Dispositivo collegato al caricabatterie.
- Connessione Internet stabile.
- Applicazione Zoom installata.
- Cuffie con microfono via cavo (vedi immagine).
- Microfono regolabile davanti alla bocca.
Spazio
- Luogo tranquillo e privato
- Dispositivo posizionato in modo stabile
- Viso sempre visibile durante la sessione
Ti chiedo di evitare cuffie wireless o da gaming: il suono risulta instabile quando muovi la testa.
Prima dell’appuntamento, verifica brevemente audio e microfono.
Una buona preparazione alla tua sessione di ipnosi online ti aiuta ad aprirti più facilmente e a ricevere.
Come si svolge la sessione
Zoom meeting
Ci incontriamo su Zoom all’orario concordato (meglio collegarsi 5 minuti prima).
Questionario
Compila il questionario almeno 3 giorni prima.
Colloquio iniziale
Breve colloquio iniziale.
Sessione di ipnosi
Inizio della sessione di ipnosi.
La tua sessione di ipnosi su Zoom si svolge in uno spazio protetto e tranquillo, comodamente da casa tua.
Se desideri fare prima esperienza, puoi partecipare anche a un incontro introduttivo gratuito.
Nota importante
- Metti il telefono in modalità aereo.
- Nessun’altra persona presente nella stanza o online.
- Non registrare autonomamente la sessione.
- Riceverai la registrazione video da me dopo l’incontro.
- In caso di problemi di connessione, potrai ricollegarti facilmente.
Le tue domande e tematiche
Le tue domande saranno la guida della sessione.
La sessione è focalizzata su di te, sul tuo presente e sul tuo passato personale.
Ti invito quindi a scegliere temi che riguardino la tua vita e il tuo percorso interiore.
La tua disposizione interiore
La tua intenzione è la base della sessione.
Dal momento in cui scegli questa esperienza, la tua coscienza profonda inizia già a prepararsi.
Lascia che tutto si svolga con naturalezza, senza aspettative.
Per questo motivo, una preparazione attenta prima della sessione è importante.
Prima della sessione
Caffeina e alimentazione
Riduci l’assunzione di caffeina nei 2–3 giorni precedenti la sessione.
Se sei abituato a bere caffè ogni giorno, puoi limitarti a una sola tazza il giorno della sessione, per evitare mal di testa da sospensione.
È consigliata un’alimentazione leggera e naturale, ricca di verdura e frutta.
Questo aiuta il corpo e la mente a rilassarsi più facilmente.
Alcol e droghe
Ti chiedo di non consumare alcol o droghe ricreative la sera precedente e il giorno della sessione.
Anche sostanze rilassanti o calmanti non prescritte dal medico sono da evitare, poiché possono ridurre la chiarezza e l’efficacia della sessione.
Naturalmente, puoi continuare ad assumere i farmaci prescritti come di consueto.
Riposo
Una buona notte di sonno prima della sessione è molto importante.
L’ipnosi non è sonno: è necessario essere vigili e presenti per seguire le indicazioni.
Se la mente è troppo stanca, può essere più difficile entrare in uno stato profondo e ricettivo.
Assicurati quindi di riposare bene la notte precedente.
Durante la sessione
La sessione di ipnosi dura circa 2 ore.
L’intero incontro, compreso il colloquio iniziale e il momento finale di condivisione, può durare fino a 4 ore.
Se ne senti il bisogno, puoi tranquillamente alzarti un momento per andare in bagno o bere un po’ d’acqua.
Non è un problema entrare e uscire dallo stato ipnotico; questo non disturba il processo.
Al contrario, spesso lo rende ancora più profondo e naturale.
Se vuoi approfondire, qui puoi leggere che cos’è l’ipnosi e come funziona questo stato naturale di rilassamento e consapevolezza.
Registrazione
La sessione verrà registrata da me e ti sarà inviata dopo l’incontro.
Puoi conservarla per uso personale o condividerla privatamente con persone di fiducia.
Non è consentita la pubblicazione online.
I diritti sulla registrazione restano riservati.
Dopo la sessione
Dopo la sessione potresti sentirti profondamente rilassato e allo stesso tempo lucido.
Alcune persone percepiscono energia nel corpo, altre bisogno di riposo o silenzio.
Qualsiasi esperienza è normale e perfetta per te.
Bevi molta acqua e concediti uno spazio tranquillo per integrare.
Ascoltare la registrazione può favorire ulteriori intuizioni e processi di guarigione.
Infine, ricorda che ogni esperienza è unica e che tutto si svolge al tuo ritmo naturale.
