Wat je nodig hebt
- Laptop of ander draagbaar apparaat met camera, geplaatst zodat het het bed of de bank in beeld brengt waar je op zult liggen.
- Vergeet niet om het apparaat aangesloten te houden op de oplader.
- Een stabiele internetverbinding.
- Zorg dat het apparaat stevig staat en niet verschuift als je van houding verandert of even opstaat voor een pauze.
- Het is belangrijk dat ik je gezicht gedurende de hele sessie goed kan zien.
- Zoom-toepassing geïnstalleerd op je apparaat.
- Koptelefoon met microfoon en bedrade aansluiting (zie afbeelding).
- De microfoon moet verstelbaar zijn zodat je hem vóór je mond kunt plaatsen.
- Geen gamingheadsets en geen oordopjes, omdat ik je dan niet goed hoor als je je hoofd draait.
- Test je apparatuur vóór onze afspraak: controleer de geluidsinstellingen, de speaker in de koptelefoon en het microfoongeluid.
Waar de sessie plaatsvindt
Zoek een rustige plek waar je niet gestoord wordt – door niemand, ook niet door je huisdieren.
Hoe de sessie verloopt
- Vul de Online Cliëntenvragenlijst in, minstens 3 dagen vóór je sessie.
- We ontmoeten elkaar via Zoom op het afgesproken tijdstip. Ik raad aan om een paar minuten eerder in te loggen.
- Na het voorgesprek begint de hypnosesessie.
Belangrijk om te weten
- Zet je mobiele telefoon op vliegtuigstand.
- Tijdens de hele sessie mag niemand anders aanwezig zijn, noch in de kamer, noch online verbonden.
- Het is niet toegestaan de sessie zelf op te nemen.
- Ik stuur je de video-opname van je sessie achteraf toe.
- Mocht de internetverbinding tijdens de sessie wegvallen, dan kun je jezelf eenvoudig opnieuw verbinden.
Jouw vragen en thema’s
- Jouw vragen en thema’s vormen de leidraad voor je hypnosesessie.
- We richten ons op jouw heden en verleden, niet op toekomstige gebeurtenissen.
- Dit is een diepe en spirituele sessie, volledig afgestemd op jou.
- Zorg er daarom voor dat je vragen of onderwerpen over jezelf en jouw leven gaan – niet over andere mensen, wereldsituaties, het milieu of politiek.
Jouw intentie voor een diepe en harmonieuze sessie
Jouw intentie is de sleutel tot een krachtige sessie.
Vanaf het moment dat je besluit een hypnosesessie te doen, begint jouw diepere bewustzijn – samen met je spirituele gidsen – je voor te bereiden.
De juiste energieën, inzichten en boodschappen zullen vanzelf naar je toe beginnen te stromen.tart to flow toward you.
Cafeïne en voeding
Beperk je inname van cafeïne 2 à 3 dagen vóór je sessie.
Ben je gewend om ’s ochtends twee koppen koffie te drinken, neem er dan slechts één op de dag van de sessie – genoeg om hoofdpijn door ontwenningsverschijnselen te voorkomen.
Het is belangrijk dat je tijdens de sessie volledig kunt ontspannen en in een rustige staat bent.
Het is aanbevolen om een lichte, natuurlijke voeding te volgen, met veel verse groenten en fruit.
Geen recreatieve drugs of alcohol
Gebruik geen alcohol of recreatieve drugs op de avond vóór en/of op de dag van je sessie.
De sessie kan niet doorgaan als je onder invloed bent van alcohol, drugs of andere middelen die het bewustzijn beïnvloeden.
Vermijd ook het gebruik van kalmerende of ontspannende middelen, tenzij deze medisch zijn voorgeschreven.
Dergelijke middelen kunnen het succes van de sessie aanzienlijk verminderen, omdat het belangrijk is dat je helder, alert en gefocust bent.
Natuurlijk kun je je voorgeschreven medicatie gewoon innemen zoals altijd.
Ontspanningsoefening vóór de sessie
Dit is een eenvoudige oefening die je kunt doen op de dag van je sessie om je te helpen in een heerlijke staat van ontspanning te komen.
Sluit je ogen en richt je aandacht eerst op je ademhaling.
Verleg daarna langzaam je focus naar de delen van je lichaam waar je spanning voelt.
Adem bewust in die gebieden en voel hoe de spanning geleidelijk afneemt of zelfs oplost.
Houd je aandacht op die gebieden zo lang als nodig is, en verplaats die dan langzaam naar andere delen van je lichaam, totdat je hele systeem zich diep en moeiteloos ontspant.
Andere fijne manieren om te ontspannen zijn mediteren, een rustige wandeling in de natuur maken, je huisdier aaien of naar kalmerende muziek luisteren.
Een goede nachtrust
Voor een succesvolle sessie is het belangrijk dat je alert bent, je kunt concentreren en mijn aanwijzingen kunt volgen.
Hypnose is geen slaap.
Als je geest te moe of uitgeput is om zich te focussen, wordt het moeilijk om een effectieve sessie te begeleidend is too tired or exhausted to concentrate, it will be difficult to guide an effective session.
Zorg er daarom voor dat je de nacht vóór je sessie goed slaapt, zodat je helder, aanwezig en ontvankelijk bent.
Eet en drink iets van te voren
Je sessie kan tot wel vier uur duren, dus zorg ervoor dat je van tevoren iets lichts eet.
En heel belangrijk: drink voldoende water!
Water is een krachtige geleider van energie – en dat is precies wat we tijdens de sessie zullen doen: de energie laten stromen, verschuiven en transformeren.
Maak je geen zorgen als je tijdens de sessie even een pauze nodig hebt om naar het toilet te gaan.
Dat heeft geen enkel negatief effect op het proces.
Integendeel – elke keer dat je in en uit hypnose gaat, ga je juist dieper in de ervaring.
Laat verwachtingen los
Elke hypnosesessie is volledig uniek, en je zult precies ervaren wat je op dat moment nodig hebt.
Laat daarom alle verwachtingen los – over hoe je je zou moeten voelen in die heerlijke staat van ontspanning, of over hoe de sessie zou moeten verlopen.
Hypnose is geen slaap; je blijft volledig wakker en bewust.
Je bent nooit buiten bewustzijn.
Daarom voelt het, wanneer je uit die ontspannen toestand komt, niet alsof je uit een droom ontwaakt.
Het lijkt meer op dagdromen, en de meeste mensen weten precies wat ze zeggen en herinneren zich bijna alles daarna.
Veel mensen denken dat ze het allemaal gewoon verzinnen, en dat is helemaal normaal.
Geniet gewoon van de ervaring en vertrouw erop dat het Universum voor de details zal zorgen.
Video-opname
Je hypnosesessie wordt door mij opgenomen en na afloop naar je toegestuurd.
Je mag de opname delen met familie en vrienden om samen te beluisteren of te bekijken, maar het is niet toegestaan deze op internet te plaatsen.
Ik behoud alle rechten op de opname.
Sessions on YouTube
Ik publiceer het merendeel van mijn sessies niet online, omdat ze zeer persoonlijk zijn en therapeutisch werk omvatten.
Ze kunnen diep emotioneel en bevrijdend zijn, en daarom geef ik er de voorkeur aan deze ervaringen niet openbaar te maken.
Als je sessie informatie bevat die ook waardevol kan zijn voor anderen, zal ik aan het einde van de sessie vragen of je deze op YouTube zou willen delen.
Natuurlijk verwijder ik eerst alle persoonlijke gegevens uit de opname, evenals de toegepaste hypnosetechnieken.
Na je sessie
Na de sessie voel je je diep ontspannen en tegelijk helder en alert – een waar gevoel van gelukzaligheid.
Sommige mensen ervaren een tintelend of vibrerend gevoel door het hele lichaam; anderen voelen de behoefte aan fysieke zuivering of aan een lange rustpauze.
Weer anderen hebben het gevoel dat ze nooit echt in hypnose zijn geweest en denken dat ze alles hebben verzonnen.
Al deze ervaringen zijn volledig normaal en hebben geen invloed op het succes van de sessie.
Het is belangrijk om na de sessie voldoende water te drinken en, indien nodig, te aarden, bijvoorbeeld door iets te eten, een wandeling in de natuur te maken of blootsvoets over het gras te lopen.
Luister zo vaak als je kunt naar de opname van je sessie, maar natuurlijk nooit tijdens het autorijden.
Hoe vaker je luistert, hoe meer de heling zich kan ontvouwen.
Omdat de frequentie en energie van je sessie ook in de opname aanwezig zijn, ontvang je bij elke keer luisteren nieuwe inzichten en een versterking van je zelfheling.
Je verbinding met je hogere wijsheid blijft open, dus let goed op synchroniciteiten, gedachten, dromen en je intuïtie.
Soms kan het even duren om alles te verwerken wat tijdens de sessie is aangeraakt, vooral als er veel betekenisvolle dingen naar boven zijn gekomen.